Здорове харчування для активного довголіття

Персональний сервіс планування збалансованого харчування, спеціально розроблений для людей похилого віку. Покращте своє самопочуття, підтримайте енергію та укріпіть здоров'я з нашими індивідуальними програмами.

Здорове харчування для літніх людей

Чому jurnastel?

Ми розуміємо унікальні потреби харчування людей похилого віку та створюємо персональні програми для підтримки вашого здоров'я та активності.

Персональний підхід

Індивідуальні плани харчування з урахуванням ваших потреб, вподобань та особливостей здоров'я.

Турбота про здоров'я

Меню розроблені з урахуванням потреб для підтримки енергії, міцності кісток та загального самопочуття.

Професійний супровід

Консультації з дипломованими дієтологами та постійна підтримка на шляху до здорового харчування.

Наші послуги

Індивідуальне планування харчування

Створюємо персональні плани харчування, які враховують:

  • • Вікові особливості та потреби організму
  • • Рівень фізичної активності
  • • Харчові вподобання та обмеження
  • • Сезонність та доступність продуктів
  • • Простоту приготування страв

Наші фахівці допоможуть вам створити збалансований раціон, який буде смачним, корисним та легким у приготуванні. Ми враховуємо всі нюанси для підтримки вашого здоров'я та життєвих сил.

Консультації з дієтологом

Професійні консультації включають:

  • • Аналіз поточного раціону харчування
  • • Рекомендації щодо корекції харчування
  • • Поради з приготування корисних страв
  • • Підбір вітамінів та добавок
  • • Відповіді на питання про харчування

Наші сертифіковані дієтологи мають багаторічний досвід роботи з людьми похилого віку. Вони допоможуть вам зрозуміти основи здорового харчування та зробити правильний вибір продуктів для вашого віку.

Рецепти та поради

Отримуйте щотижня:

  • • Прості та корисні рецепти
  • • Поради з покупки продуктів
  • • Ідеї для урізноманітнення раціону
  • • Сезонні рекомендації
  • • Корисні поради з приготування

Ми надаємо детальні рецепти з покроковими інструкціями та фотографіями. Всі рецепти адаптовані для людей похилого віку - вони прості у приготуванні, смачні та максимально корисні для здоров'я.

Як це працює

1

Консультація та аналіз

Проводимо детальну консультацію, вивчаємо ваші харчові звички, стан здоров'я та побажання. Це дозволяє нам створити максимально підходящий план харчування.

2

Створення індивідуального плану

На основі отриманої інформації наші фахівці розробляють персональний план харчування з урахуванням ваших потреб, вподобань та бюджету.

3

Супровід та підтримка

Надаємо постійну підтримку, коригуємо план за потреби, відповідаємо на запитання та допомагаємо досягти найкращих результатів.

Відгуки наших клієнтів

Марія Іванівна

68 років

"Завдяки jurnastel я відчуваю себе набагато краще! Енергії стало більше, а готувати за новими рецептами - одне задоволення. Дуже вдячна за професійну підтримку!"

Олексій Петрович

72 роки

"Персональний підхід - це те, що мене вразило найбільше. Всі рекомендації підходять саме мені, а результати відчутні вже через кілька тижнів. Рекомендую всім!"

Ганна Миколаївна

65 років

"Дієтолог пояснила все зрозуміло і дала практичні поради. Тепер я знаю, як правильно харчуватися, і це дійсно працює. Самопочуття покращилося значно!"

Переваги правильного харчування після 60

Користь здорового харчування

Збалансоване харчування в похилому віці є ключем до підтримки активного способу життя, збереження енергії та попередження багатьох вікових змін в організмі.

Підтримка імунітету

Правильне харчування зміцнює імунну систему, допомагаючи організму краще протистояти інфекціям та захворюванням.

Підвищення енергії

Збалансований раціон забезпечує організм необхідними поживними речовинами для підтримки енергії протягом дня.

Покращення настрою

Правильне харчування впливає на вироблення гормонів щастя, покращуючи загальний психоемоційний стан.

Здоров'я серця

Збалансований раціон сприяє здоров'ю серцево-судинної системи, знижуючи ризики серцевих захворювань.

Ключові принципи харчування

  • 1. Регулярність прийому їжі - 4-5 разів на день невеликими порціями для кращого засвоєння
  • 2. Достатнє споживання води - 1,5-2 літри на день для підтримки обмінних процесів
  • 3. Різноманітність продуктів - включення всіх груп поживних речовин для повноцінного харчування
  • 4. Якісні білки - риба, м'ясо, яйця, молочні продукти для підтримки м'язової маси
  • 5. Свіжі овочі та фрукти - джерела вітамінів, мінералів та клітковини

💡 Пам'ятайте: кожна людина унікальна, тому найкращий план харчування - той, що створений спеціально для вас!

Наукові основи нашого підходу

Наукові дослідження харчування

Сучасні дослідження в галузі геріатричного харчування

Наші рекомендації базуються на найновіших наукових дослідженнях у сфері харчування людей похилого віку. Ми постійно вивчаємо нові відкриття в галузі нутриціології та адаптуємо їх для створення максимально ефективних програм харчування.

Основні напрямки наших досліджень:

  • • Вплив антиоксидантів на процеси старіння організму
  • • Роль омега-3 жирних кислот у підтримці когнітивних функцій
  • • Значення білків для збереження м'язової маси після 60 років
  • • Вітаміни D та B12 у профілактиці вікових захворювань
  • • Клітковина та її вплив на травну систему в похилому віці

Кожен план харчування створюється з урахуванням індивідуальних потреб, стану здоров'я та особливостей обміну речовин. Ми враховуємо не лише калорійність, а й біологічну цінність продуктів, їх поєднання та вплив на організм.

Статистика ефективності

Покращення енергії 94%
Покращення сну 87%
Покращення настрою 91%

Наша команда

  • • Дієтологи з 15+ років досвіду
  • • Нутриціологи-дослідники
  • • Медичні консультанти
  • • Кулінарні експерти

Безкоштовна оцінка

Отримайте персональну оцінку вашого поточного харчування

Почати зараз

Тарифні плани

Базовий

890 грн/місяць
  • Індивідуальний план харчування
  • Щотижневі рецепти
  • Базова підтримка
  • Корекція плану 1 раз на місяць
Обрати план
Популярний

Стандартний

1490 грн/місяць
  • Все з базового плану
  • Щомісячна консультація дієтолога
  • Пріоритетна підтримка
  • Корекція плану за потреби
Обрати план

Преміум

2290 грн/місяць
  • Все зі стандартного плану
  • Щотижневі консультації
  • Індивідуальні рецепти
  • Цілодобова підтримка
Обрати план

Часті питання

Чи підходить ваш сервіс для людей з особливими потребами?

Так, ми створюємо плани харчування з урахуванням індивідуальних потреб та особливостей здоров'я. Наші дієтологи мають досвід роботи з різними ситуаціями та завжди враховують всі нюанси.

Як швидко я отримаю свій персональний план?

Після консультації та аналізу ваших потреб, персональний план харчування буде готовий протягом 3-5 робочих днів. Ми також надаємо початкові рекомендації вже під час першої консультації.

Чи можу я змінити план харчування?

Звісно! Ваш план може бути скоригований в будь-який час залежно від ваших потреб, побажань або зміни обставин. Ми завжди готові адаптувати програму під вас.

Чи складні рецепти для приготування?

Ні, всі наші рецепти розроблені з урахуванням простоти приготування. Ми надаємо детальні інструкції з фотографіями та обираємо страви, які легко готувати вдома.

Як я можу отримати підтримку?

Наша команда завжди готова допомогти! Ви можете звернутися до нас через контактну форму, і ми оперативно відповімо на всі ваші запитання та надамо необхідну підтримку.

Зв'яжіться з нами

Готові почати свій шлях до здорового харчування?

Заповніть форму, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації. Ми обговоримо ваші потреби та підберемо найкращий план харчування спеціально для вас.

Швидкий відгук

Зв'яжемося з вами протягом 24 годин

Безкоштовна консультація

Перша консультація абсолютно безкоштовна

Індивідуальний підхід

Враховуємо всі ваші потреби та побажання